{"id":10407,"date":"2026-03-08T14:08:14","date_gmt":"2026-03-08T13:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sitnskate.de\/?p=10407"},"modified":"2026-03-24T14:08:31","modified_gmt":"2026-03-24T13:08:31","slug":"selbstverteidigung-schnupperkurs-in-hamburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/aktuelles\/selbstverteidigung-schnupperkurs-in-hamburg","title":{"rendered":"Selbstverteidigung: Schnupperkurs in Hamburg"},"content":{"rendered":"\n

Neben unserem Rollstuhl-Skate-Treff in Hamburg hatten wir am 7. M\u00e4rz im Ackerpoolco ein zus\u00e4tzliches Angebot: einen Selbstverteidigungsschnupperkurs f\u00fcr Menschen im Rollstuhl. So konnten unsere Teilnehmenden direkt vor Ort etwas Neues ausprobieren und sich auf einen Bereich einlassen, der im Alltag f\u00fcr viele eine wichtige Rolle spielt.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam mit Kaddy von der Intense Training Academy L\u00fcneburg ging es dabei nicht nur um konkrete Techniken, sondern auch um Selbstbehauptung, Pr\u00e4senz, Schutzr\u00e4ume und den eigenen Umgang mit schwierigen Situationen. F\u00fcr uns war schnell sp\u00fcrbar, dass dieses Thema bei vielen einen Nerv trifft. Das Angebot wurde sehr gut angenommen und es entstand ein konzentrierter, zugleich offener Rahmen, in dem viel ausprobiert, gefragt und gelernt werden konnte.<\/p>\n\n\n\n

Selbstverteidigung bedeutet nicht einfach nur, sich k\u00f6rperlich wehren zu k\u00f6nnen. Es geht auch um Empowerment, um Selbstbewusstsein und um die Erfahrung, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und Handlungsm\u00f6glichkeiten zu entwickeln. Gerade f\u00fcr Menschen im Rollstuhl kann das ein besonders wichtiges Thema sein, weil Grenz\u00fcberschreitungen, untersch\u00e4tzendes Verhalten oder Unsicherheiten im \u00f6ffentlichen Raum f\u00fcr viele zum Alltag geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr uns war der Schnupperkurs deshalb mehr als nur ein Zusatzangebot. Er war ein erster Schritt, um zu schauen, wie ein solches Format in unser Angebot passen kann und was es braucht, damit daraus perspektivisch mehr entstehen kann. Die Erfahrungen und R\u00fcckmeldungen aus diesem Termin wollen wir nun mitnehmen und daraus weiterdenken.<\/p>\n\n\n\n

Wir w\u00fcrden uns freuen, wenn aus diesem ersten Schnupperkurs in Zukunft ein regelm\u00e4\u00dfiges Angebot entstehen kann.<\/p>\n\n\n\n

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Am 7. M\u00e4rz haben wir im Ackerpoolco in Hamburg neben unserem Rollstuhl-Skate-Treff einen Selbstverteidigungsschnupperkurs f\u00fcr Menschen im Rollstuhl angeboten. Gemeinsam mit Trainerin Kaddy von der Intense Training Academy L\u00fcneburg konnten unsere Teilnehmenden neue Erfahrungen sammeln, sich ausprobieren und wichtige Impulse zu Selbstschutz, Selbstbewusstsein und Empowerment mitnehmen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[630,429],"tags":[],"class_list":["post-10407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neuigkeiten","category-termine-events"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10407"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10445,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407\/revisions\/10445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitnskate.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}